Список від українського дієтолога
Найвідоміший український дієтолог Наталя Самойленко склала список із найкорисніших літніх ягід, які бажано включити в раціон кожній дівчині. Вони неймовірно смачні, малокалорійні та дуже корисні. Полуниця Більшість вуглеводів походять з простих цукрів — глюкози, сахарози, фруктози. Глікемічний індекс — 40, що вважається відносно низьким. Джерело високої концентрації вітаміну С, марганцю, фолату (вітамін В9), калію. В меншій мірі забезпечує організм залізом, міддю, магнієм, фосфором, вітамінами В6, К, Е.
